Nedelja, 24-Sep-2017, 13:19:36
Bujrum I dobro Dosli Gost | RSS
 
 

Pocetna | Četiri tajne za vitku liniju - Forum | Registracija | Login
Svajcarska SMS: 70500 (3CHF) Nemacka SMS: 70670 (1,99 €) Austrija SMS: 0900 334 455 (2 €) Svedska SMS: 72702 (20 SEK) Danska SMS: 1273 (20 DKK) Norveska SMS: 2227 (20 NOK) Finland SMS: 17159 (2,50 €) Belgija SMS: 3907 (3 €) Luksemburg SMS: 64747 (1,50 €) Italija SMS: 482227 (1 €) Francuska SMS: 71004 (1 €) Holandija SMS: 4999 (1,50 €) Velika Britanija SMS: 80079 (1,g GBP) Srbija SMS: 1551 (88.50 DIN) Hrvatska SMS: 67454 (6 HRK) Slovenija SMS: 3838 (1.99 €) BiH SMS: 091 810 700 (2.20 KM) Makedonija SMS: 141930 (106.2 MKD) Crna Gora SMS: 1600 (0.60 €) Rusija SMS: 7099 (33,51 RUR) Ukrajina SMS: 7099 (6,02 UAK) Kanada SMS: 99199 (2 CAD) Turska SMS: 3929 (1 €) Rumunija SMS: 1261 (1,10 €) Irska SMS: 57885 (2,50 €) Amerika SMS: 97605 (2.99 USD)
Posaljite Sms..Ukucate SMS Karmela odvojite jedno polje upisete zeljeni text i saljete na broj vase zemlje
[ Nova Poruka · Clanovi · Pravila Foruma · Pretraga · RSS ]
Page 1 of 11
Forum » Radio Karmela Forum » Zenski Kutak » Četiri tajne za vitku liniju (Četiri tajne za vitku liniju)
Četiri tajne za vitku liniju
BeByDate: Subota, 04-Jun-2011, 17:12:53 | Message # 1
Lieutenant
Groupa: Administrators
Poruke: 41
Reputacija: 0
Status: Offline
Neki srećnici imaju genetsku predispoziciju za vitku liniju, dok drugi moraju strogo da vode računa o ishrani kako bi izgledali dobro.

Zvuči čudno ali naučnici su utvrdili da nije dobro jesti pred monitorom kompjutera, jer se tako kasnije osećamo manje siti. Oni koji se udalje od računara i obave obrok, potom neće dodatno grickati između obroka, a isto važi i za obedovanje uz TV prijemnik.

Drugo pravilo je da jedete hranu bogatu vodom, supe, salate, voće kao na primer lubenica daju osećaj sitosti, a manje su kalorični ali pazite, jer pijenje vode uz suvi obrok ima negativan efekat. Zbog toga je obrok dobro početi supom ili salatom, jer ćemo kasnije manje pojesti, a najbolje je pre obroka popiti dve čaše vode.

Postoji još jedna zanimljiva, psihološka metoda, da zamislite kako grizete, žvaćete i gutate sendvič ili palačinku pre nego što počnete da je jedete. Ljudi koji na ovaj, vizuelni način pokušaju da smanje unos kalorija će zaista to i učiniti u praksi, jer se navodno na taj način smanjuje želja za hranom i jača samokontrola.

Istraživanja su takođe pokazala da je uzimanje multivitaminskih, takozvanih šumećih tableta korisno pri gubitku kilaže jer se u organizmu ukoliko nema dovoljno vitamina i minerala povećava apetit.
 
Forum » Radio Karmela Forum » Zenski Kutak » Četiri tajne za vitku liniju (Četiri tajne za vitku liniju)
Page 1 of 11
Search:

Copyright Radio Karmela © 2017

Make a free website with uCoz